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Leah
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在過去十年，Leah一直定居在西方的瑜伽聖地 ── 加州Santa Monica，曾跟隨多位知名的現代瑜伽大師學習並修煉瑜伽。她在Erich Schiffmann的指導下完成了第一個老師培訓課程，並曾任Bryan Kest的助手，協助管理其Santa Monica Power Yoga瑜伽中心，並獲得Ally Hamilton的指導。
擁有兩年教學經驗的Leah現已來到香港，對自己即將成為這瑜伽大家庭的其中一員，她感到十分榮幸及興奮。在她的課堂上，她將指導學員深呼吸的技巧、集中精神和保持專注力、發揮身體的能量，並且令混亂的思緒得到平和。她的課堂還會指導您排毒、減壓（通過體能上或其他方式），讓您流暢地做出連串式子。「我們會學習如何掌握現在。」
Leah認為瑜伽對身體的好處，例如變得更加強壯、結實、改善柔韌度或整體協調，都不過是一些外在優點。瑜伽對她來說，卻是擁有無窮無盡的意義，而隨著她不斷深入地練習瑜伽，她對自己有著更透徹的了解，並看見生命更美好的一面，令她擁有更感恩和憐憫的心。她認為這才是她真正修煉的開始 ── 她發現自己能真正得到調和；懂得停下來更深深地呼吸；能在忙碌的生活中放慢步伐，她相信她的學員也會有同樣的體驗！
「您只需要抱著開放的心，並不需要為任何事情而憂慮。」 |
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Leah 的瑜伽心得
| 即使您有多喜歡瑜伽，也總會有些日子提不起勁練習，又或是覺得疲累或缺乏動力。可能您要花極大努力才能說服自己離家上課去，或是在課堂上大部分時間也只是做兒童式這簡單的休息動作，但這卻可能是您練習瑜伽的最佳時機。
切記要做Savasana（大休息），這個式子能讓您把其他式子一起連繫起來，令身體好好吸收這次練習的效果。
時刻也保持練習瑜伽的心，瑜伽並不僅限於您在瑜伽墊子上練習的時間。傳揚和平訊息、以友善大方的態度待人，有時候比做手倒立來得更有效。
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